반응형 마른 비만1 마른 비만 다이어트: 체중은 정상인데 왜 군살이 안 빠질까? 마른 비만 다이어트: 체중은 정상인데 왜 군살이 안 빠질까?1. 마른 비만이란?마른 비만은 겉보기에는 날씬해 보이지만 체지방률이 높은 상태를 말합니다. 체중은 정상 범위이지만 내장 지방이 많아 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 운동 부족, 잘못된 식습관, 근육량 부족이 주요 원인으로 작용합니다.이러한 상태는 일반적인 비만과 달리 눈에 띄는 변화가 적어 쉽게 간과되지만, 대사증후군, 당뇨병, 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 마른 비만을 예방하고 건강한 몸을 유지하기 위해서는 올바른 다이어트와 생활습관 개선이 필수적입니다.2. 마른 비만의 원인마른 비만이 발생하는 원인은 다양하지만, 대표적인 몇 가지를 살펴보겠습니다.2.1. 운동 부족근력 운동이 부족하면 근육량이 감소하고 체지방이 쉽.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
