반응형 마이크로바이옴1 체중 감량의 열쇠! 마이크로바이옴 다이어트로 장 건강부터 관리하기 체중 감량의 열쇠! 마이크로바이옴 다이어트로 장 건강부터 관리하기체중 감량이 단순히 섭취 칼로리를 줄이고 운동량을 늘리는 것으로 충분하지 않다는 사실을 아시나요? 최근 연구에서는 우리 몸의 장내 미생물, 즉 마이크로바이옴이 체중 관리에 미치는 영향이 새롭게 주목받고 있습니다. 장 건강을 개선하면 체중 감량뿐만 아니라 면역력 강화와 전반적인 건강 개선에도 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 마이크로바이옴과 체중 감량의 연관성을 살펴보고, 이를 활용한 효과적인 다이어트 전략을 소개합니다.1. 마이크로바이옴이란 무엇인가?1.1. 장내 미생물의 역할마이크로바이옴은 우리 장 속에 서식하는 수조 개의 미생물 집합체를 의미합니다. 이들은 다음과 같은 주요 기능을 수행합니다:음식물 소화와 영양소 흡수 보조면.. 2025. 1. 11. 이전 1 다음 반응형
