반응형 물 섭취1 물만 마셔도 살찐다? 과학으로 밝히는 오해와 진실 물만 마셔도 살찐다? 과학으로 밝히는 오해와 진실Unsplash의 Manki Kim물 섭취와 체중 증가: 과학적 가능성1. 부종과 체중 증가부종은 체내에 과도한 수분이 정체되어 체중 증가로 이어지는 상태를 말합니다. 이는 종종 고염식이나 신장 질환과 관련이 있습니다. 예를 들어, 짠 음식을 많이 섭취하면 체내 나트륨 농도가 증가하고, 이를 희석하기 위해 신체가 더 많은 물을 유지하려 합니다. 이로 인해 부종이 발생하고 일시적인 체중 증가가 나타날 수 있습니다. 부종을 줄이기 위해 칼륨이 풍부한 바나나, 고구마 등을 섭취하거나 규칙적으로 운동을 하면 체내 나트륨 배출을 촉진할 수 있습니다.2. 수분 저류와 대사 질환대사 이상, 특히 갑상선 기능 저하증이나 신장 기능 저하와 같은 질환이 있는 경우 체내 수분.. 2025. 1. 1. 이전 1 다음 반응형
