반응형 체형 변화1 다이어트 효과, 체중계 말고 옷으로 확인하세요! 다이어트 효과, 체중계 말고 옷으로 확인하세요!다이어트를 시작하면 대부분 체중계를 자주 확인하게 됩니다. 하루에도 여러 번 몸무게를 재면서 작은 숫자 변화에 집착하게 되는 경우가 많습니다. 하지만 체중은 다양한 요인의 영향을 받습니다. 식사 직후인지, 수분을 얼마나 섭취했는지, 운동을 했는지에 따라 수치가 얼마든지 바뀔 수 있습니다. 더욱이 근육이 늘고 체지방이 줄어드는 건강한 다이어트의 경우, 오히려 체중이 늘어날 수도 있습니다. 그렇기 때문에 숫자만으로 다이어트의 성공 여부를 판단하는 것은 무의미할 수 있습니다.이럴 때 체중계 대신 주목해야 할 것이 바로 ‘옷’입니다. 매일 입는 옷은 몸의 실질적인 변화, 즉 체형의 변화를 가장 먼저 알려주는 현실적인 도구입니다. 다이어트 효과를 제대로 확인하고 싶다.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
