반응형 attica 연구1 20년 연구로 입증된 지중해식 식단의 심혈관 건강 효과 20년 연구로 입증된 지중해식 식단의 심혈관 건강 효과지중해식 식단이 건강에 좋다는 이야기를 많이 들어보셨을 겁니다. 그러나 이 식단이 실제로 심혈관 건강에 얼마나 긍정적인 영향을 미치는지, 장기적인 효과는 무엇인지 구체적으로 알고 계신가요? 최근 발표된 ATTICA 코호트 연구(2002-2022)는 지중해식 식단이 심혈관 질환 예방에 미치는 효과를 과학적으로 입증했습니다. 지중해식 식단: 건강한 삶의 열쇠지중해식 식단은 지중해 연안 국가들, 특히 그리스와 이탈리아의 전통적인 식습관에서 유래했습니다. 이 식단은 신선한 재료와 자연 그대로의 음식을 중심으로 하며, 과학적으로 심혈관 질환 예방에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.과일과 채소: 매일 다채로운 색상의 신선한 채소와 과일을 섭취.건강한 지방: 올리브.. 2024. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
