반응형 스트레스 관리1 스트레스와 다이어트: 스트레스가 체중에 미치는 영향 스트레스와 다이어트: 스트레스가 체중에 미치는 영향현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들의 건강에 큰 영향을 미치며, 특히 다이어트와 체중 관리에도 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 스트레스가 체중에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 스트레스 관리를 통해 건강한 체중 감량을 실천하는 방법을 알아보겠습니다.1. 스트레스와 체중 증가의 관계 스트레스가 체중 증가에 영향을 미치는 가장 큰 이유 중 하나는 호르몬의 변화입니다. 스트레스를 받으면 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬은 식욕을 자극하고 특히 고칼로리, 단 음식에 대한 갈망을 증가시킵니다. 이는 스트레스 상황에서 과식으로 이어지기 쉬운 이유입니다.2. 스트레스가 식습관에 미치는 영향스트레스는 식습관에도 부정적인 영향을 줍니다. 스트레스를 받으.. 2024. 11. 17. 이전 1 다음 반응형
